Náuseas en el embarazo

Es común sospechar de un embarazo cuando la mujer además de presentar un retraso en su menstruación, comienza a sufrir de náuseas y mareos constantes.

Es por eso que en esta oportunidad te explicaremos cuando normalmente aparecen las náuseas como síntoma de embarazo, a que se deben y como se pueden aliviar.

¿Cuándo empiezan y cuándo terminan las náuseas en el embarazo?

Las náuseas generalmente comienzan en la semana 6 de embarazo, pero en muchas mujeres puede que aparezcan a las 4 semanas y empeorar en las siguientes semanas. 

Aproximadamente el 50% de las mujeres embarazadas que reportan haber sentido náuseas las primeras semana de embarazo, afirman que esta molestia desaparece por completo alrededor de las 14 semanas de gestación.

Sin embargo, la mayoría de las demás mujeres tardará alrededor de otro mes en encontrar alivio, y en un porcentaje bajo las náuseas podrían volver a manifestarse más adelante o ir y venir a lo largo del embarazo.

Nauseas en el embarazo causas

Debido  a que las náuseas en el embarazo son un síntoma común, te mostramos algunas posibles causas:

– Cambios hormonales en el embarazo. Desde que comienza el embarazo, serán frecuentes los cambios hormonales pues principalmente, incrementa la gonadotropina coriónica (HCG), la cual es una hormona producida por la placenta. 

Esta hormona que se encarga de regular el funcionamiento de las gónadas (glándulas sexuales que producen estrógenos y progesterona) y actúa sobre el centro de las náuseas, que se encuentra ubicado en el hipotálamo (una zona del cerebro).

Debido que después de la semana 13 de embarazo, la hormona del embarazo comienza a disminuir, es posible que las náuseas se vayan atenuando hasta desaparecer.

– Las defensas inmunitarias. De acuerdo a nueva teoría, en algunas mujeres las náuseas se producen por una reacción del sistema inmunitario que «considera» al embrión como un cuerpo extraño y lo intenta combatir.

– El estreñimiento. Las hormonas del embarazo también influyen sobre el intestino, pues reduce su movilidad. Esto produce además de estreñimiento, formación de gases gracias a la fermentación de los alimentos que permanecen durante más tiempo en el intestino, acentuando las náuseas.

– Reacción psicológica. Las náuseas del embarazo no necesariamente se deben a factores orgánicos, pues algunos especialistas afirman que a veces la angustia de la futura madre puede causar mareos  nauseas.

– La cinetosis. Esto en el caso de las embarazadas que viajan, pues los mareos pueden relacionarse a la cinetosis, más conocida como «mareo en el coche».  Esto se debe a que pueden perder el sentido del equilibrio.

Náuseas en el embarazo tratamiento

Es probable que si estas teniendo muchas nauseas te preguntes ¿Qué puedo hacer para aliviar las náuseas del embarazo?

Es por ello que a continuación te presentamos los posibles tratamientos para las náuseas en el embarazo:

• Come pequeñas porciones de comida pero de manera frecuente a lo largo del día para que tu estómago nunca se encuentre vacío, pero tampoco lleno. Sea lo que sea que vayas a comer debes hacerlo despacio.
• No te recuestes justo después de comer, así te encuentres muy cansada, debes evitar recostarte sobre todo de tu lado derecho después de comer, ya que esto puede retrasar la digestión.
• Levántate de manera lenta al despertarte en la mañana, primero debes sentarte en la cama durante unos minutos y al menos 30 segundos después levántate de la cama.
• Evita las comidas con olores fuertes. Debes tratar de no comer alimentos que tengan olores fuertes, pues probablemente te hagan sentir náuseas.
• Trata de comer alimentos fríos o a temperatura ambiente. La comida tiende a oler más cuando está caliente.
• Evita las grasas. Evita comer alimentos grasosos ya que estos tardan más en digerirse.
• Evita las comidas que contienen demasiado picantes, ácidas o fritas, puesto que pueden irritar tu sistema digestivo.
• Mantén tu higiene bucal.
• Puedes intentar beber líquidos entre las comidas, pero trata de no beber tanto como para sentir el estómago lleno.
• Pon atención a las cosas que te pueden producir náuseas para que las evites. como las habitaciones donde hace demasiado calor, el aroma fuerte de un perfume, viaje en auto o estímulos visuales (como luces parpadeantes).
• Trata de respirar aire fresco.
• Consulta a tu doctor si puedes tomar una vitamina prenatal con menos hierro o sin hierro durante el primer trimestre, puesto que este mineral puede ser molesto para tu sistema digestivo.

Náuseas en el embarazo remedios caseros

Debido a que la mayoría de los fármacos pueden presentar efectos secundarios sobre el feto, lo más recomendable es que acudas a remedios caseros para aliviar tus nauseas. Dentro de los más comunes se encuentran: 

• Utiliza el jengibre. Generalmente esta planta se emplea como remedio alternativo, pues muchas embarazadas afirman que asienta el estómago y ayuda con las náuseas. En algunos países se consigue la gaseosa ginger ale que posee jengibre real.

También puedes rayar un poco de jengibre fresco y hervirlo en agua caliente para hacerte un té, o prueba si te funcionan los caramelos de jengibre.

Lo que si no es recomendable para las embarazadas es tomar cápsulas de raíz de jengibre en polvo. Esto se debe a que, a pesar de que puedan proporcionarte alivio, no existe forma de que sepas la cantidad del ingrediente activo que estás ingiriendo con estos suplementos. Es por ello que debes consultar hablar con tu doctor antes de tomarlos.

• Prueba con el té de menta. Algunas mujeres embarazadas afirman que con el té de menta, encuentran un alivio incluso chupando caramelos de menta, especialmente después de comer.
• Considera la aromaterapia. Puedes aplicar aromaterapia usando por ejemplo algunos aromas como los del limón, menta o naranja que proveen alivio a algunas mujeres. 

En este caso puedes usar el aceite esencial en un difusor o puedes colocar una o dos gotitas de aceite esencial en un pañuelo.

Ese pañuelo puedes tenerlo cerca  de ti para que puedas aliviar tu malestar si te encuentras fuera de casa.

Debes saber que los aceites esenciales son muy fuertes, por lo tanto una o dos gotitas son suficientes.

¿Las náuseas en el embarazo afectan al bebé?

Tal y como te lo hemos venido comentando las náuseas y los vómitos normalmente aparecen en el primer trimestre de embarazo, sin embargo, en algunos casos duran mucho más de lo pensado y pueden convertirse en un inconveniente para subir de peso. 

Si en tu caso te encuentras ya en el segundo trimestre y aun tienes nauseas, no te preocupes ya que esto no le hace daño al bebe, pues es un proceso natural que nunca provocará en ti una reacción que pueda dañar al bebé.

De hecho en los casos en donde la mujer no puede alimentarse de manera normal a causa de las náuseas y los vómitos, el bebe continua creciendo, extrayendo las sustancias indispensables de las reservas del organismo de la futura madre.

Son muy extraños los casos donde los vómitos gestacionales prolongados causan malnutrición en el feto.

¿Qué hago si no puedo mantener nada en el estómago?

Si en tu caso las náuseas y vómitos son tan severos que no puedes retener alimento alguno en el estómago, ni siquiera agua, jugo, vitaminas prenatales u otros medicamentos. Es muy probable que te encuentres padeciendo de una condición denominada hiperemesis gravídica. 

Si esto llega a suceder y tu situación sea crítica, lo más probable es que tu médico sugiera hospitalizarte. El tratamiento seguramente consistirá en fluidos intravenosos y medicación.

En todo caso acá te dejamos algunos síntomas que de presentarlos, debes llamar a tu médico:

• Pierdes cerca de un kilo (dos libras) o más.
• Comienzas a tener náuseas o vómitos después de 9 semanas de embarazo.
• Presentas náuseas o vómitos después de 20 semanas de embarazo.
• Vomitas con sangre.
• Te sientes mareada cuando te levantas todos los días.
• Presentas síntomas de deshidratación, como orina oscura, u orinas poco.
• Tienes dolor abdominal, fiebre, dolor de cabeza, o inflamación en la parte delantera del cuello.

¿Hay mujeres con más predisposición que otras a tener náuseas en el embarazo?

La respuesta a esta pregunta que muchas embarazadas se hacen, es definitivamente Sí.

Es más mucho más probable que presentes náuseas y vómitos durante tu embarazo si tienes algunas de las siguientes condiciones: 

• Tienes un embarazo múltiple. En este caso los niveles son más altos de GCH, estrógeno u otras hormonas en tu cuerpo son más altos de lo normal y pueden afectarte.
• Has sufrido náuseas o vómitos en un embarazo anterior.
• Has presentado náuseas o vómitos como efecto secundario con el uso de píldoras anticonceptivas.
• Sufres mareos cuando viajas.
• Presentas nauseas durante la menstruación a causa de las hormonas.
• Padeces migrañas (jaquecas) o dolores de cabeza.
• Te encuentras embarazada de una niña. Un estudio determinó que las mujeres con náuseas o vómitos severos durante el primer trimestre, tenían un 55 % de probabilidad de estar embarazadas de una niña que de un niño.

Lo más importante es que te mantengas bajo el control de tu medico de confianza pues cada embarazo es diferente y si llegas a tener síntomas extraños, solo él sabrá a que se deben tus síntomas y tiene la facultad de examinarte para comprender tu estado real.

Por favor no te olvides de compartir el artículo para que más personas con tus síntomas, sepan cómo aliviar las náuseas en el embarazo. ​

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