Mareos embarazo

Todos los embarazos tienen particularidades que pueden hacerlos diferentes, es por ello que la atención del especialista es individualizada, sin embargo existen síntomas que se presentan en este proceso que pueden resultar similares.

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Es así como los mareos durante el embarazo  resultan un síntoma bastante frecuente sobre todo durante los 3 primeros meses, la aparición de estos es más común. Sin embargo también se han presentado casos en los que los mareos se extienden durante todo el embarazo.

Causas de mareos en el embarazo

Si bien los mareos son un síntoma que se presentan con frecuencia durante el embarazo, son muchas las personas que desconocen las causas de estos, por lo que intentaremos aclararte un poco para que tengas presente lo que puede estar originando esta situación.

Los mareos durante el embarazo son producto de la cantidad de hormonas que se producen cuando una mujer atraviesa esa etapa, la presencia de estas en el organismo produce que los vasos sanguíneos sufran un ensanchamiento y además de esto se relajen.

mareos embarazo primera semana

Este proceso se genera con la finalidad de mejorar el flujo de sangre que le es suministrado al bebé, pero como efecto secundario se presenta la situación en la que el retorno de la sangre a través de  las venas de la madre se hace de una forma más lenta.

Otro de los motivos por los que se pueden presentar mareos durante el embarazo, es el hecho de que el nivel de azúcar en la sangre puede estarse viendo afectado por los cambios que se están originando en el organismo.

El organismo puede tardar algunos días en lograr adaptarse a los cambios que se producen durante el embarazo.

mareos embarazo segundo trimestre

Cuando los mareos en el embarazo se presentan en el segundo trimestre de gestación, la causa es diferente, pues puede ser un reflejo la presión que reciben los vasos sanguíneos una vez que el útero comienza a crecer.

Así mismo, cuando el bebé ha alcanzado un peso bastante considerable, el hecho de adoptar una posición de descanso boca arriba, puede generar los mareos, esto se debe a que el peso del bebé ejerce presión sobre la vena cava, que es la encargada de transportar la sangre hasta el corazón.

Prevención de los mareos en el embarazo

Aunque los mareos durante el embarazo pueden considerarse difíciles de evitar, existen algunos métodos que puedes implementar para disminuir los riesgos de éste. A continuación te dejaremos un listado para que puedas utilizarlos:

  • Si bien la actividad constante es una de las recomendaciones de muchos especialistas para mantenerte activa durante el embarazo, cuando estés presentando mareos constantes, evita en la medida de lo posible permanecer mucho tiempo de pie.

Y en caso en que sea necesario que lo hagas, entonces intenta mantenerte en movimiento para estimular la circulación de la sangre por todo el cuerpo.mareos embarazo tercer trimestre

  • Si se encuentra en posición de descanso, ya sea sentada o completamente acostada, debes procurar levantarte de forma pausada, sin hacer un movimiento brusco.
  • La alimentación es muy importante para evitar los mareos durante el embarazo, la falta de nutrientes puede aumentar los riesgos de padecerlos, debido a que el cuerpo solicita mayor ingesta de estos.

Intenta no pasar muchos periodos de tiempo sin comer, alguna fruta o una merienda puede ayudarte a evitar los dolores.

  • Según algunos especialistas se recomienda que las duchas que se realicen al presentar mareos durante el embarazo, sean con agua templada, es decir ni muy caliente ni excesivamente fría.
  • Cuando alcanzas los 6 meses de embarazo, debes evitar acostarte sobre la espalda por completo.
  • Evita utilizar ropa que resulte demasiado ajustada, pues cuando ejerces presión, disminuyes la capacidad de circulación de la sangre en las venas.Es recomendable que uses ropa cómoda y un poco ancha.

mareos embarazo primer mes

  • Los mareos durante el embarazo pueden estar acompañados de debilidad, por lo que si sientes una sensación de desmayo o de debilidad, lo mejor es que tomes una posición de descanso e inclines la cabeza para propiciar la circulación de la sangre.
  • Respirar pausadamente, inhalando y exhalando de la forma correcta puede ayudarte a aliviar los mareos durante el embarazo.
  • Es normal que al presentar mareos, algunas mujeres experimenten falta de aire o sensación se sofocamiento, para regular un poco la situación, intenta permanecer en un lugar donde se permita la entrada de aire fresco.
  • Es importante que consumas alimentos ricos en riesgos, pues la falta de este en el organismo te puede generar debilidad y mareos. Debes tratar de mantener una alimentación balanceada, recuerda que durante el embarazo el cuerpo pide mayor cantidad de nutrientes

 Señales de alarma al presentar mareos durante el embarazo

Por lo general, los mareos no representan un síntoma que requiera de preocupación o sea considerado una señal de alarma durante el embarazo, sin embargo cuando se encuentran acompañados de otros síntomas, la situación puede volverse un poco más delicada.

mareos embarazo 6 meses

Los síntomas que acompañan a los mareos y que pueden resultar preocupantes son los siguientes:

  • Sangrado vaginal, acompañado de dolor en la zona del vientre o abdomen.
  • Dificultad para ver o visión borrosa.
  • Pesadez o dolor en la cabeza.
  • Sensación de palpitaciones en la cabeza.
  • Deterioro de la sensibilidad.
  • Problemas para respirar con normalidad.
  • Hemorragias vaginales.

¿Qué hacer ante un mareo en el embarazo?

Es muy probable que experimentes mareos con diferentes niveles de intensidad, algunos pueden ser un poco más leves y llevaderos, mientras que otros pueden desestabilizarte por completo y generar la sensación de desmayo.

Lo primero que debes hacer ante un mareo de este tipo es sentarte o encontrar una superficie donde puedas apoyarte para evitar una caída que pueda resultar perjudicial.

mareos embarazo 7 meses

Una vez sentada o acostada, intenta reposar pasando todo tu peso hacia la izquierda completamente, de esta forma se aumenta la circulación de la sangre y se hace más sencillo que llegue al corazón, esto puede disminuir los mareos durante el embarazo.

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