Jengibre embarazo

El proceso de embarazo, implica el cambio en nuestra dieta diaria y puede generar limitaciones a la hora de consumir ciertos alimentos, el jengibre es una de esas plantas las cuales cuarenta con grandes beneficios para la salud y que ha sido utilizada durante mucho tiempo.

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Sin embargo cuando se trata de un embarazo, son muchas las opiniones que se tienen sobre su consumo, mientras unos alegan que si se consume de manera moderada no debe generar ningún efecto negativo, otros afirman que puede resultar perjudicial.

Pero para adentrarnos un poco en el tema, empecemos por definir qué es el jengibre.

¿Qué es el jengibre?

El jengibre a lo largo de los años ha sido definido como una planta medicinal cuyo origen se atribuye al sudeste asiático, es una planta que ha sido aprovechada muchas personas para el tratamiento de diferentes enfermedades o padecimientos.

Tanto la raíz como el tallo y el rizoma, son utilizados con frecuencia por las personas que prefieren los tratamientos medicinales naturales.

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Se caracteriza por presentar un sabor un tanto picante, pero que a su vez brinda la sensación de frescura, la manera tradicional en la que se consume el jengibre es a través de infusiones, esto en el caso de tratar algún padecimiento.

Por otro lado, puede ser utilizado en ralladura para condimentar algunas comidas, pero no en todos los alimentos, por lo general es en recetas muy particulares. Existe también la presentación del jengibre a través de tabletas, las cuales son utilizadas con frecuencia para tratar posibles problemas digestivos.

Beneficios del jengibre en el embarazo

El uso del jengibre durante el embarazo, es una situación que se presenta cada vez con mayor frecuencia, esto se debe a que es uno de los remedios naturales que mayor efecto ejerce a la hora de regular las náuseas y vómitos que se producen durante los primeros 3 meses del embarazo.

Según las recomendaciones, el jengibre debe ser consumido durante el embarazo, asegurándose de que se encuentra  fresco y por lo general a través de una infusión, por lo que no se recomienda el consumo de jengibre en capsulas durante el embarazo.

Se considera que una mujer no debe consumir una dosis de 1000 mg durante el embarazo.

Además de favorecer o contrarrestar las náuseas, el jengibre puede contribuir aportando una cantidad de nutrientes bastante positiva para el desarrollo del embarazo, entre los cuales podemos encontrar, la vitamina C, el ácido fólico y el hierro.

Hay quienes utilizan el jengibre durante el embarazo como alternativa al consumo de sal, por lo que suelen adicionarlo para condimentar diferentes comidas. De esta forma se evita además consumir exceso de sal durante el embarazo.

Es entonces como el jengibre puede ayudar a disminuir la cantidad de sal que consumes al ingerir alimentos como el pescado, sopas, carnes, entre  otros.

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Al ser el jengibre un alimento que cuenta vitaminas y nutrientes, puede influir significativamente en el buen estado del sistema inmunológico de tu bebé, beneficiando a su vez el proceso de parto, ya que ayuda a minimizar los posibles problemas del bebé una vez que es traído al mundo.

Contraindicaciones del jengibre

Ahora bien, como te comentamos en un principio, son muchos los especialistas que están en contra del consumo del jengibre durante el embarazo.

Esta razón principalmente se debe a que para muchos, el jengibre durante el embarazo puede afectar los procesos hormonales del bebé en formación, y más cuando se consume en dosis desproporcionadas o poco recomendadas.

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El jengibre puede ser considerado un acelerado por estimular ciertos procesos, por ende, los especialistas comentan que no se debe consumir jengibre durante el último trimestre del embarazo, principalmente porque puede inducir un parto prematuro  o generar contracciones antes de tiempo.

Si el jengibre es un alimento que consumes frecuentemente en tu día a día, entonces debes consultar con tu médico especialista cual es la dosis recomendada durante el embarazo, pues seguramente él pueda darte una opinión más calificada.

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Si presentas constantes síntomas relacionados con la mala digestión o problemas estomacales durante el embarazo, probablemente sean muchas las personas que te aconsejen el uso del jengibre como alternativa, sin embargo debes consultarlo previamente con el médico.

Al igual que en todo, de consumir jengibre durante el embarazo, debes evitar una ingesta excesiva, recuerda que lo más importante es mantener tu salud y la de tu bebe dentro de los niveles de seguridad necesarios para que todo transcurra con normalidad.

Recomendaciones al usar jengibre durante el embarazo

Lo primero que debes tener presente es cómo consumir el jengibre en caso de que tu especialista lo permita, por ende debes consultar y establecer con él cual es la mejor forma de ingerirlo, ya sea en una infusión fría o caliente.

Si el especialista te ha recomendado utilizar el jengibre para aliviar ciertas molestias, entonces asegúrate de que el lugar donde lo compres te ofrezca alimentos frescos y que no tengan demasiado tiempo en el anaquel.

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Es importante para evitar que el mismo pueda generar efectos negativos de contaminación o algo similar.

Otro de los puntos que debes considerar, es que no todos los embarazos transcurren de la misma manera, así que si has atravesado por una situación fuera de lo común durante el embarazo, no debes consumir el jengibre sin antes consultarlo, pues no sabemos que contraindicaciones se presenten con tu situación particular.

Así mismo, es importante que prestes atención a la reacción de tu cuerpo al comenzar a consumir jengibre, debes hacer un seguimiento de tu estado de salud, ya que si notas la aparición de síntomas que anteriormente no estaban, debes suspender el consumo del alimento inmediatamente.

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Lo más importante durante el embarazo es consumir aquellos alimentos que aporten beneficios al proceso pero que no perjudiquen tu salud y la de tu bebé, así que debes evitar automedicarte o consumir algunas cosas sólo porque a una amiga le funcionó.

Si re recomiendan el consumo del jengibre pero se trata de una persona con poca experiencia, lo mejor es que esperes la opinión de tu medico de confianza.

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