Dolor de cabeza en el embarazo

Uno de los síntomas comunes en las mujeres embarazadas es el dolor de cabeza, incluso si la mujer padece normalmente de este dolor o de migrañas es común que se encuentre más propensa a sufrirlos durante el embarazo.

Es por ello que en esta ocasión trataremos de explicarte las cosas más importantes acerca de este asunto.

¿Es común tener dolor de cabeza en el embarazo?

Realmente el dolor de cabeza en el embarazo es un síntoma común, pues debido a los nuevos cambios que está sufriendo el cuerpo de la futura madre, se pueden generar ciertas respuestas en el organismo, sobre todo en el primer trimestre de embarazo.

Además si la mujer normalmente sufre de migrañas o jaquecas, es posible que se presenten en más de una ocasión los dolores de cabeza, e incluso estas son las que suelen notar que estas molestias disminuyen durante el embarazo, pero para otras mujeres sucede que tienen su primera jaqueca precisamente cuando se encuentran embarazadas.

Debes estar tranquila, pues es algo normal que presentes dolor de cabeza en el embarazo los primeros días y durante todo el primer trimestre de embarazo, notarás que disminuyen o hasta desaparecen por completo durante el segundo trimestre, después de que la cantidad de hormonas del embarazo se estabilice y tu cuerpo se costumbre a su nueva química.

¿Cuáles son las causas del dolor de cabeza en el embarazo?

Con respecto a lo que provoca los dolores de cabeza durante el embarazo, los especialistas no se atreven a decir con exactitud la causa definitiva de este malestar, lo que sí han indicado es que la gran dosis de hormonas  que se está produciendo en tu cuerpo, provoca un desequilibrio en el organismo como para generar ciertas respuestas típicas de la gestación.

Dentro de estas respuestas se encuentran los dolores de cabeza, mareos, náuseas y vómitos, que suelen aparecer en el primer trimestre y se atenúan a partir del segundo trimestre.

Es posible que también la mujer deje de consumir cafeína al saber que se encuentra embarazada y esto le ocasione un fuerte dolor de cabeza.

Otras posibles causas pueden ser:

• Falta de sueño
• Cansancio en general
• Congestión nasal
• Alergias
• Cansancio visual
• Estrés
• Depresión
• Hambre
• Deshidratación

Dolor de cabeza en el embarazo tercer trimestre

Debes estar muy atenta pues estos dolores de cabeza podrían ser un síntoma de algo más serio

En algunas embarazadas, durante el segundo o tercer trimestre del embarazo, un intenso dolor de cabeza podría ser  síntoma de preeclampsia (alteración en la tensión arterial que la eleva por encima de lo recomendado), una condición muy grave del embarazo debido a la tensión arterial alta de la futura madre.

Si es la primera vez que tienes una migraña o dolor intenso de cabeza y el dolor no se calma con nada debes consultar de inmediato con tu médico. Es posible que necesite hacerte una revisión médica completa, pues cuando estos dolores son muy fuertes, el médico te realizará unos exámenes para determinar las proteínas en la orina, cambios en la visión y anomalías en el hígado y riñón.

¿Cómo sé si es una migraña o es otro tipo de dolor de cabeza?

Esta es una pregunta muy común sobre todo para las mujeres que no han sufrido este padecimiento, por lo que no se les hace fácil saber qué tipo de dolor de cabeza presenta.

Es por ello que a continuación te explicaremos algunos detalles al respecto:

– El dolor de cabeza por causa de la tensión es el más frecuente y se puede manifestar como una presión o un dolor constante y sordo en ambos lados de la cabeza o en la parte posterior del cuello.

Este tipo de dolor se puede presentar con mayor frecuencia, si siempre has sido susceptible a este tipo de dolor de cabeza, incluso el embarazo puede hacer que este problema empeore.

– Las migrañas o también llamadas jaquecas generan un dolor punzante que va de moderado a fuerte, por lo general en un solo lado de la cabeza.

En la mayoría de los casos las migrañas están acompañadas de otros síntomas, como náuseas, dolor o ardor en los ojos, vómitos o sensibilidad a la luz o al ruido. Si no son tratadas, duran entre cuatro y 72 horas, pueden empeorar con la actividad física y algunos alimentos que también pueden desencadenar este tipo de dolores de cabeza.

En algunas mujeres que padecen de migraña, se les desarrolla lo que se denomina migraña con aura, es decir, dolores de cabeza precedidos por otros síntomas como:

• Alteraciones visuales (como por ejemplo destellos brillantes de luz y manchas negras).
• Pérdida de sensibilidad u hormigueo (o sensación de alfileres o agujas en la piel).
• Dificultades en el habla.

Estos síntomas pueden comenzar incluso una hora antes de que se presente la migraña y durar hasta una hora.

• El dolor de cabeza sinusal (por sinusitis)  se siente como una presión o dolor en las mejillas, alrededor de los ojos y en la frente. Generalmente se presenta después de un resfriado o una infección respiratoria.

Estos dolores de cabeza no son tan comunes, en realidad las migrañas son más comunes y se confunden con un dolor de cabeza por sinusitis.

Si se te presentan dolores de cabeza fuerte, pero no has estado enferma, lo más probable es que sean migrañas.

• La cefalea en brotes es otro tipo de dolor de cabeza pero es mucho menos común. El embarazo no parece verse afectado por estos dolores de cabeza. Sin embargo, es bueno que sepas que se trata de un dolor repentino y muy fuerte, alrededor de un ojo o sien, muchas veces acompañado de lagrimeo o congestión nasal.

Generalmente ocurren a la misma hora todos los días, pocas horas después de acostarse, y pueden repetirse durante varias semanas o meses.

¿Son comunes las migrañas durante el embarazo?

Las migrañas o jaquecas son un caso aparte pues este tipo de dolor de cabeza, generalmente  afecta a un 20% de mujeres a nivel mundial.

Recuerda que estas ocurren cuando el dolor es punzante de intensidad moderada o fuerte en un lado especifico de la cabeza y pueden durar de unas horas a tres días si no se tratan.

En realidad existen muchos casos diferentes, los especialistas han estimado que aproximadamente una de cada cinco mujeres padece de jaqueca en algún momento de su vida y alrededor del 16 % de esas mujeres la experimentan por primera vez cuando se encuentran embarazadas (con mayor frecuencia en el primer trimestre).

La mayoría de las mujeres que normalmente sufren de migrañas, han afirmado que tienen menos problemas durante el embarazo.

Se cree que aproximadamente dos tercios de las mujeres que son más propensas a las migrañas, han notado que este tipo de dolor de cabeza mejora durante el embarazo.

Sobre todo en las mujeres donde las migrañas empeoraban al acercarse el periodo menstrual o si se iniciaron al empezar a menstruar por primera vez.

Otras mujeres no notan los cambios e incluso aseguran que los dolores de cabeza se hacen más frecuentes e intensos.

¿El dolor de cabeza en el embarazo afecta al bebé?

De acuerdo a los médicos especialistas, los dolores de cabeza o migrañas no parecen incrementar el riesgo de complicaciones en el embarazo.

Sin embargo, las mujeres que sufren migrañas durante el embarazo, pueden tener un mayor riesgo de estar padeciendo de preeclampsia.

Sobre todo si no padecía de estos dolores antes del embarazo, es por ello que debes contactar de inmediato a tu médico si comienzas a tener este tipo de dolor de cabeza muy seguido durante el embarazo.

Dolor de cabeza en el embarazo como quitarlo

Con respecto a los medicamentos, lo que siempre recomiendan para el dolor de cabeza es el paracetamol (acetaminofén), pues no reporta un gran riesgo para el bebe, siempre y cuando se consuma de manera equilibrada y bajo la guía de un medico.

Debes tener claro que el resto de las demás medicinas para el dolor de cabeza como la aspirina, el ibuprofeno y otros medicamentos para la migraña que se venden con receta, no se recomiendan para las mujeres embarazadas.

Si tus dolores de cabeza o migrañas son persistentes, lo más probable es que tu doctor te refiera a un especialista en medicina materno-fetal o a un neurólogo para que te apliquen el tratamiento más adecuado a tu caso.

¿Cómo aliviar el dolor de cabeza en el embarazo sin medicinas?

Si no deseas consumir medicamentos para aliviar tu dolor, para evitar algún daño al feto, te recomendamos algunas cosas para prevenir el dolor de cabeza o a aliviarlo si ya lo tienes:

Trata de determinar la causa del dolor, los médicos que se especializan en dolores de cabeza, generalmente recomiendan llevar un diario del dolor, esto podría  ayudarte a identificar las causas específicas del dolor.

Para llevarlo debes anotar los alimentos que has consumido en las 24 horas anteriores a la aparición de la migraña o dolor intenso y qué actividades te encontrabas haciendo cuando comenzó el dolor.

Algunas causas comunes de migraña incluyen las comidas que contienen:

• Glutamato monosódico (MSG por sus siglas en inglés).
• Nitritos y nitratos (comunes en los embutidos como las salchichas o perritos calientes [hot dogs], el salami y el tocino).
• Endulzantes artificiales.
• Algunos frijoles y frutos secos.
• Queso añejo y productos lácteos cultivados (como el jocoque o buttermilk y la nata agria).
• Algunas frutas frescas (plátanos, papayas, aguacates o paltas y cítricos).
• Pescado ahumado.
• Chocolate y algarroba.
• Alimentos fermentados o conservados en vinagre (como la salsa de soya o el chucrut).
• Las luces que deslumbran o titilan.
• Los ruidos fuertes.
• El calor o frío excesivos.
• Los olores intensos.
• El humo del cigarrillo.

Algunas cosas que puedes realizar para disminuir el dolor de cabeza fuerte son:

• Emplea una compresa tibia o fría. Si presentas dolor de cabeza por tensión, puedes aplicar una compresa caliente o fría sobre tu frente o sobre la base del cráneo. En la mayoría de los casos las compresas frías ofrecen a dar mejores resultados en el caso de las jaquecas.
• Date un baño. para algunas personas que sufren de migraña, resulta bastante darse un baño de agua fría pues produce un alivio de inmediato, lo malo es que este alivio es temporal.

Si no te sientes animada para bañarte, mójate la cara con un poco de agua fría.

En cambio, una ducha o baño tibio puede calmar el dolor de cabeza producido por la tensión.

• No pases hambre o sed. Trata de evitar saltarte las comidas pues esto ocasiona que te bajen los niveles de azúcar en la sangre (una causa muy común del dolor de cabeza), para ello puedes ingerir porciones más chicas de comida, pero de manera más seguida. Si te encontraras fuera de casa no olvides llevar contigo algo para comer (galletas saladas, fruta o yogur).
• Evita ingerir azúcar de forma directa. Trata de no consumir dulces y golosinas de manera frecuente, esto puede hacer que el azúcar de la sangre alcance niveles inestables con aumentos y disminuciones abruptas.
• Consume abundante cantidad de agua para que te mantengas bien hidratada. En caso de que presentes migraña y vomites, toma el agua de manera lenta, a sorbitos.
• Evita el cansancio. A medida de lo posible trata de dormir bien de noche y descansar durante el día. Si presentas migraña, trata de descansar en una habitación tranquila y oscura.
• Haz un poco de ejercicio. Los especialistas afirman que el ejercicio practicado de forma regular puede ayudar a disminuir la frecuencia y la intensidad de las jaquecas, ya que puede reducir el estrés que te puedan causar los dolores de cabeza por tensión.

Si eres propensa a las migrañas, puedes comenzar poco a poco con los ejercicios, pues un golpe repentino de actividad física podría ocasionar que tengas una. (debes realizar el ejercicio para prevenir, no después que tengas el dolor, pues una vez que la migraña comenzó los ejercicios físicos agravarán el dolor de cabeza).

Los ejercicios que se encuentran diseñados para mantener una buena postura corporal también son bastante buenos para prevenir los dolores de cabeza en el tercer trimestre de embarazo.

• Prueba con técnicas de relajación. Técnicas como la retroalimentación biológica o biofeedback, la meditación, el yoga y la auto hipnosis pueden ser de gran utilidad para reducir el estrés y los dolores de cabeza en algunas personas que los padecen.
• Prueba con masajes. Algunas mujeres que ya han sufrido de dolores de cabeza por tensión recomiendan muchísimo los masajes, pues sienten bastante alivio. Sin embargo, existen estudios que cuestionan su eficacia para prevenir o aliviarlos.

Pero de manera práctica a muchas mujeres embarazadas con dolores de cabeza, los masajes corporales les ha ayudado a combatir el dolor, pues consiguen aliviar la tensión de los músculos del cuello, los hombros y la espalda.

Lo mejor es que te los aplique un profesional especializado en masajes para embarazadas, pero si los masajes profesionales no están al alcance de tu bolsillo, puedes pedirle a tu pareja que te dé masajes en la espalda y la cabeza, o a un familiar de tu confianza puedes pedirle que te haga un masaje en la cabeza para aliviar el dolor.

• Considera la acupuntura. El tratamiento de acupuntura puede ser empleado pues no es riesgoso durante el embarazo, aunque algunos expertos no logran ponerse de acuerdo en cuanto a la efectividad para combatir los dolores de cabeza, en algunas mujeres este tratamiento resulta.

Si deseas intentarlo, puedes pedirle a tu médico que te recomiende algún acupunturista y debes mantenerlo al tanto de los tratamientos que realices.

¿Cuáles son los síntomas que podrían indicar algo más grave?

Tal y como lo mencionamos anteriormente la mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo son normales, pues es una molestia bastante desagradable pero inofensiva.

Sin embargo, recuerda que un dolor de cabeza intenso y continuado, puede indicar un problema de salud más serio.

Es por ello que debes acudir al médico de manera inmediata si se te presentan los siguientes casos:

• Te encuentras en el segundo o tercer trimestre de embarazo y presentas un fuerte dolor de cabeza (o dolor de cabeza por primera vez), que puede estar acompañado de alteraciones visuales, dolor agudo en la parte alta del abdomen, aumento de peso repentino o hinchazón de las manos o la cara.

En este caso, será necesario que te tomen la tensión arterial y te hagan un análisis de orina para descartar que presentas preeclampsia. (Si últimamente se te ha subido la tensión arterial o has sufrido de hipertensión, debes llamar a tu médico, incluso si tu dolor de cabeza es leve).

• Tienes un repentino y «fulminante» dolor de cabeza, un dolor tan intenso que te despierta mientras duermes, un dolor de cabeza que no se te quita o uno que sientes de manera diferente a los que siempre tuviste.
• Presentas un dolor de cabeza acompañado de fiebre y tortícolis.
• El dolor de cabeza cada vez empeora mas y experimentas otros síntomas tales como visión borrosa u otras alteraciones visuales, dificultad al hablar, somnolencia, pérdida de sensibilidad o un cambio en las sensaciones o el sueño.
• Presentas dolor de cabeza después de caerte y golpearte la cabeza (o debido a cualquier otra clase de herida en la cabeza).
• Tienes congestión nasal, además de dolor y presión por debajo de los ojos u otro dolor facial o incluso dental. Ya que estos son síntomas de una infección en los senos nasales que necesite ser tratada con antibióticos.
• Notas que te duele mucho la cabeza después de leer o estar frente a una computadora.

Incluso si ya has presentado dolores de cabeza leves en el embarazo, coméntaselo a tu médico en tu control prenatal, ya que solo él podrá indicarte qué clase de evaluación y tratamiento es el mejor durante este periodo de embarazo.

Si normalmente padeces de migraña, debes tener en cuenta que no podrás tomar la mayoría de los medicamentos que solías consumir, así que por este motivo debes consultar a tu médico antes de tomar cualquier otro medicamento que no sea paracetamol (acetaminofén).

Remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

Recuerda que el dolor de cabeza es una de las molestias típicas del embarazo, que se presenta sobre todo durante el primer trimestre, sin embargo, algunas mujeres lo padecen durante toda la gestación.

En muchos casos las futuras madres optan por remedios naturales, antes de recurrir a fármacos para tratarlo.

Los médicos naturistas generalmente atribuyen que la causa de que los dolores de cabeza se presenten durante el embarazo, son los grandes cambios hormonales que se producen al inicio de la gestación, el aumento del volumen de la circulación sanguínea y la disminución de la glucosa en la sangre de la futura madre.

Estos factores contribuyen de manera significativa a que aparezca un dolor de cabeza muy intenso y característico que se concentra en ambos lados de la cabeza y en la nuca.

Debido a que actualmente se ha descubierto que el uso de paracetamol de manera prolongada no es tan inofensivo como se cree, algunas madres buscan remedios naturales para combatir este malestar.

Dentro de las cosas que se pueden hacer para disminuir la frecuencia de los dolores de cabeza se encuentran:

• Hacer varias comidas al día para evitar la falta de azúcar.
• Realizar ejercicio moderado para mejorar la circulación sanguínea.
• Descansar en una habitación oscura, apartada de la luz.
• Recostarse sobre el lado izquierdo, para facilitar la circulación sanguínea.
• Masajes: presionar aquellos puntos de la cabeza donde haya dolor (sienes, parte interna de los ojos, nuca, etc.)
• Descansar y dormir bien es esencial para no tener dolor de cabeza durante el embarazo
• Ventilar la casa, dejar que entre aire fresco.

Si pones en práctica todas las recomendaciones que te hemos mostrado y tomas el analgésico prescrito por tu médico (paracetamol o acetaminofen) y a pesar de ello el dolor persiste o vuelve con demasiada rapidez, consulta con tu ginecólogo.

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