Una de las cosas menos deseadas de un embarazo son las estrías, las cuales son cicatrices quedan en la piel debido al estiramiento de la piel durante el proceso de gestación.
La aparición de las estrías es algo que preocupa mucho a las mujeres embarazadas, esto es razonable pues de alguna manera aparecerán. En realidad son muy pocas las mujeres afortunadas que terminan el embarazo sin alguna estría en la piel.
Así que debes hacerte a la idea de que en esta etapa de cambios corporales es inevitable que no afecten a tu piel, el cambio más evidente es que tu barriga y otras zonas incrementaran de tamaño, por lo que fácilmente se pueden producir pequeñas roturas en la piel por la falta de elasticidad y al final aparezcan estrías en el pecho, en la panza o en las caderas.
Si ya te han comenzado a salir y quieres evitar de que salgan muchas más, veamos un poco de que se trata todo esto y como puedes prevenirlas.
¿Qué son las estrías?
Las estrías son pequeñas marcas que se producen cuando las fibras de colágeno y elastina de la dermis se rompen como consecuencia de los cambios hormonales bruscos y como ya lo mencionamos por el incremento o pérdidas de peso en corto tiempo.
No aparecen solo en el caso de las mujeres embarazadas, aparecen también en las personas que incrementan y bajan de peso continuamente. En todos estos casos, la piel no tiene suficiente tiempo para adaptarse a la nueva situación y termina rompiéndose.
Para evitar en la medida de lo posible la formación de estrías en el embarazo o en otras etapas de la vida, lo mejor es mantener controlado el peso y evitar subidas bruscas, realizar ejercicios suaves para tonificar el cuerpo, puedes hacer yoga o pilates, y mantener la piel hidratada y nutrida, para que se encuentre lo más elástica posible.
En el embarazo debes tener cuidado con las cremas que usas, recuerda que te encuentras en una etapa delicada y sensible, por lo que debes asegurarte de que usas productos inocuos que te permitan mantener la piel hidratada y en óptimas condiciones de manera que puedas soportar los cambios a los que la somete el embarazo.
Estrías en el embarazo como evitarlas
La clave para que las estrías no se conviertan en un gran problema, está en la prevención y cuanto antes comiences a trabajar en ello mejor.
Veamos cuales son los hábitos que debes tener para prevenir las estrías en el embarazo:
- Mantente hidratada: debes consumir la suficiente agua y líquidos para mantener una buena hidratación. Es fundamental una buena hidratación tanto por dentro (agua, zumo de frutas, infusiones de hierbas, entre otros.), como por fuera, con los activos naturales que potencien la elasticidad de la piel y la mantengan nutrida.
- Aliméntate de manera saludable e incluye las fibras en tu dieta, para lograr mantener un control de tu peso.
- Hidrata la piel con aceites vegetales puros elaborados mediante presión en frío, como los de oliva, germen de trigo, sésamo, argán, entre otros.
- Utiliza el aceite de rosa mosqueta puro, pues muchas embarazadas afirman que es el más efectivo para tratar, prevenir y minimizar las estrías, sin embargo, debes consultar con el ginecólogo cual es el momento más indicado para comenzar a emplearlo.
¿Cuándo se puede empezar a realizar el tratamiento contra las estrías en el embarazo?
De manera general se pueden comenzar a emplear cosméticos especiales para embarazadas, a partir del tercer mes de embarazo.
Las sustancias que normalmente se recomiendan para estos casos, son aquellas que potencian la elasticidad de la piel como la manteca de karite, la glicerina, los aceites que contienen omegas y las que regeneran la piel, como la rosa mosqueta o la centella asiática.
En la actualidad existen muchas cremas antiestrías, que contienen sustancias que favorecen la formación de fibras elásticas y de colágeno, y además poseen activos reparadores.
Por ejemplo la centella asiática o la rosa mosqueta son componentes que ayudan a que la piel sea más elástica. Los aceites esenciales (omegas) también son grandes alternativas durante el embarazo, pues favorecen la elasticidad y facilitan la preparación del cuerpo para el futuro crecimiento de la barriga y otras zonas.
Estrías en el embarazo como quitarlas
- Hidratar la piel dos veces al día con cremas o aceites especiales, de manera que conserve su elasticidad natural y se encuentre preparada para resistir la constante distensión producida por el aumento de volumen corporal en la gestación.
- Recuerda tomar mucha agua para hidratar la piel desde el interior y favorecer su elasticidad.
- Haz ejercicio de manera regular, esto te ayudara a mantener un buen tono muscular y evitará las microroturas de la piel.
- Evita la exposición al sol. Y si lo haces emplea un buen protector solar y posteriormente usa una crema muy hidratante.
- Masajea las zonas de la piel más propensas a la formación de las estrías (pecho, caderas, tripa y muslos) cuando apliques la crema antiestrías y los aceites, para estimular la circulación.
- Consume proteínas variadas y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.
- Emplea un sujetador que se adapte al tamaño del pecho, pues esto ayudará a la piel a enfrentarse a los grandes cambios de volumen durante la gestación.
- Sigue empleando la crema antiestrías dos o tres meses después del parto, hasta que la piel regrese a su estado natural. Pues en algunos casos las estrías aparecen después de que el bebé nace.
- No fumes, además de que el tabaco se encuentra contraindicado durante el embarazo porque ocasiona daños al bebé, también causa daños a la piel ya que disminuye la producción de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de estrías.
- No uses tratamientos que contengan Retinol-A, puesto que no están recomendados para las embarazadas ni para las mujeres que dan el pecho.
Esperamos que todas estas recomendaciones de verdad te ayuden a prevenir y eliminar las estrías en el embarazo, una molestia típica del último trimestre de embarazo y hasta después del parto.
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